yoga bầu quận 7

CÔNG TY TNHH SHIVA YOGA ⭐ tra cứu mã số thuế 0317526419 - 7/1 Kỳ Đồng, Phường 09, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam. Tra cứu mã số thuế công ty mới cập nhật. VĂN PHÒNG LUẬT SƯ TOÀN VINH - CHI NHÁNH TẠI THÀNH VietGym & Yoga quận 7 với cơ sở vật chất cùng chất lượng các khóa học được đánh giá rất tốt. Ảnh: Internet. Địa chỉ: SSố 453 Lê Văn Lương, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh; Điện thoại: 0989165700; Học phí: 300.000 - 500.000 đồng/ tháng; Giờ hoạt động: 5:00 - 21:00; 5. Vay Tien Online Me. Tập yoga rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu. Có bầu, chị em luôn trong trạng thái uể oải,chán nản và bị các cơn đau hành hạ và rất dễ bị trầm cảm. Các bài tập yoga cho bà bầu sẽ giúp mẹ thấy lạc quan, thoải mái và khỏe hơn, không hoặc ít gặp các vấn đề về sức khỏe giảm sút khi mang thai do ít vận động, có các bài tập điều hòa, lưu thông máu tốt, giúp xương khớp dẻo dai. Lợi ích của yoga cho bà bầu Yoga đem lại những tác dụng tuyệt vời sau đây các mẹ nên biết và tập yoga để cải thiện tâm lý, thể chất tốt hơn. Yoga rất tốt với mẹ bầu Ảnh minh họa Với mẹ bầu - Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, chán nản. - Cân bằng nội tiết, điều hòa, lưu thông máu tốt hơn. - Tăng cường sức khỏe. - Giúp mẹ bầu ngủ, ngủ sâu hơn. - Kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá mức cho phép. - Giảm nguy cơ sinh non. - Mở khớp háng, khung xương chậu giúp mẹ dễ rặn đẻ. - Ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao, sản giật khi sinh con. - Duy trì lượng nước ối vừa đủ cho thai nhi. - Giảm tình trạng chuột rút, đau nhức vào tam nguyệt cá thứ 3. - Giảm tình trạng đi tiểu nhiều, không kiểm soát được. - Giúp mẹ bình tĩnh, kiểm soát được hành vi. Với thai nhi - Bé sinh ra đủ cân nặng, khỏe mạnh, thông minh. - Kích thích, phát triển chức năng não bộ của bé ngay trong bụng mẹ. - Mẹ biết điều chỉnh hơi thở bằng các bài tập yoga cho bà bầu sẽ giúp lượng oxy lưu thông qua nhau thai tới thai nhi dễ dàng hơn. - Tránh tổn hại cho thai nhi khi tâm lý mẹ thoải mái vui vẻ. - Gắn kết tình cảm mẹ và bé. Nên tập yoga cho bà bầu khi nào? Thời gian tốt nhất mẹ bầu nên tập là ở tam nguyệt cá thứ 2 Từ tuần 14 trở lên. 3 tháng đầu, thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển, chưa ổn định, dễ động thai, sảy thai nếu bị tác động từ bên ngoài, vận động quá mức. Vì vậy, để tốt nhất, các mẹ nên chờ đến tuần 14 rồi đi tập yoga cho bà bầu. Tuy nhiên, để an toàn và tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến, tư vấn của các bác sĩ về thời gian nên tập yoga cho bà bầu lúc nào là tốt nhất. Tùy với thể trạng sức khỏe của mỗi mẹ, có thể tập yoga ở từng thời điểm khác nhau. Thời gian tập yoga cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Tập ở phòng tập Mẹ bầu chỉ cần tập 3 buổi/tuần. Mỗi buổi tập 60 phút Tập ở nhà Tập 30 phút mỗi ngày. Thời gian tập yoga tốt nhất là buổi sáng sớm, khoảng 6h sáng và lúc chiều tối khoảng 18h. Một số lưu ý trước khi bà bầu tập yoga - Không nên ăn quá no, uống nhiều nước. Sẽ gây tức bụng, khó chịu buồn tiểu khi đang tập. - Không nên mặc váy, quần áo quá cứng, không thấm hút mồ hôi. - Mẹ bầu phải tập yoga trên thảm tập, không tập ở sàn nhà rất dễ trơn trượt ngã gây chấn thương sảy thai. - Không bật điều hòa khi tập, dễ gây cảm, ốm cho mẹ bầu. - Không nên sử dụng điện thoại trong khi tập, nên tập trung tập. - Không cố tập những động tác khó. Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu Mỗi kỳ tam nguyệt cá sẽ có những bài tập khác nhau, phù hợp, an toàn, tốt cho mẹ bầu vì thế các mẹ có thể tham khảo và tập theo các bài tập gợi ý dưới đây. 1 Bài tập xoay khớp cổ, vai Với khớp cổ Mẹ bầu xoay nhẹ, từ từ cổ từ trái qua phải theo chiều kim đồng hồ 5 lần và làm ngược lại. Với khớp vai Xoay đều từ trên xuống dưới và ngược lại, mỗi bên 5 lần. 2Tư thế con bướm Thực hiện Ngồi thẳng lưng, co 2 chân lại, 2 bàn chân chạm vào nhau và 2 tay đan, túm lấy bàn chân. Hít thật sâu và thở ra nhẹ nhàng, bắt đầu rung nhẹ, liên tục 2 bàn chân. Thực hiện động tác này trong vòng 1 phút. Tư thế con bướm Ảnh minh họa Tác dụng - Kích thích các cơ quan nội tạng. - Lưu thông máu tốt. - Căng cơ đùi, háng và đầu gối. - Giảm căng thẳng, mệt mỏi. 3 Bài tập yoga cho bà bầu gập duỗi bài chân Hai tay đặt phía sau hông giữ thăng bằng cho cơ thể. Hai chân duỗi dài về phía trước, bàn tay mở rộng chút. Bắt đầu hít vào duỗi các ngón chân, bàn chân về phía trước, thở ra kéo ngược các ngón chân về phía ngực. Làm như vậy liên tục 20 lần và không nhấc chân lên để tránh chân thương. Tác dụng - Thư giãn bàn chân - Hạn chế phù nề chân - Cho đôi mẹ bầu khỏe hơn Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa 1Tư thế con mèo Qùy 2 đầu gối xuống thảm, chống 2 tay phía trước. giữ vai thẳng với cổ tay, hông thẳng với đầu gối. Hít vào thả lỏng phần bụng xuống dưới sàn, ưỡn ngực ngẩng đầu lên trên. Thở ra, hóp bụng, cong phần lưng trên, cúi đầu xuống mắt nhìn vào rốn. Thực hiện liên tục 7 lần. Tư thế con mèo Ảnh minh họa Tác dụng - Kéo dài cột sống, tăng cường cơ bắp cốt lõi của mẹ bầu. - Săn chắc vùng bụng, gọn bụng. - Giảm ốm nghén. - Bớt căng thẳng, mệt mỏi. Đây là bài tập yoga cho bà bầu nhẹ nhàng, đơn giản các mẹ có thể áp dụng trong các kỳ tam nguyệt cá, không nhất thiết ở kỳ tam nguyệt cá thứ 2. 2 Tư thế cái cây Đứng thăng bằng trên thảm. Lấy chân phải làm trụ, lấy tay trái cầm chân trái đặt vào má đùi chân phải. 2 tay chắp trước ngực Hít vào và từ từ đưa 2 tay lên trên. Mắt nhìn về 1 điểm, giữ thăng bằng. Thở ra từ từ đưa 2 tay về trước ngực và giữ thăng bằng trong 5 giây. Nhẹ nhàng hạ chân xuống, thả 2 tay xuống và tiếp tục đổi bên làm như vậy. Tư thế cái cây Ảnh minh họa Tác dụng - Mở rộng phần khớp háng. - Điều hòa hơi thở. - Giúp mẹ giải tỏa tâm lý, giảm các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức các cơ khớp. 3 Tư thế cây cầu Nằm ngửa và cong gối, bàn chân và tay chạm sàn Hít thật sâu, bắt đầu cong lưng lên cho lưng không chạm sàn. Lấy bàn tay, bàn chân làm trụ đẩy lưng lên. Thở ra nhẹ nhàng và từ từ thoát thế, trở về tư thế nằm ngửa. Làm động tác này từ 3 - 5 lần. Tác dụng - Mở khớp háng, mở hông. - Giúp mẹ bầu dễ đẻ. - Điều trị, giảm đau lưng hiệu quả. Tư thế cây cầu Ảnh minh họa Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối 1 Tư thế chiến binh II Bước chân phải về sau, ngón chân chếch ra bên phải. Gập gối chân trái và hướng ngón chân về phía trước. Dang rộng 2 cánh tay về 2 bên, song song với chân. Mắt hướng nhìn về phía trước. Đặt lòng bàn tay lên thắt lưng, rút chân phải về vị trí cũ, thoát thế và đổi chân làm tương tự. Tác dụng - Kéo dài cột sống. - Giãn các cơ khớp. - Giảm đau lưng, nhức mỏi xương khớp. Tư thế chiến binh II Ảnh minh họa 2 Tư thế em bé Thực hiện Ngồi gập chân lại và ngồi lên gót chân. Mở rộng đầu gối, hông hít thở đều. Gập người về phía trước, từ từ mở rộng hông ra. Vươn tay thẳng về phía trước, thẳng với đầu gối. Thả lỏng, vai, gái cổ trên thảm. giữ tư thế này trong khoảng 30 giây - 1 phút rồi thoát thế. Tác dụng - Giảm các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. - Thư giãn các cơ quan nội tạng, toàn thân. - Giúp cột sống dẻo dai, khỏe hơn. - Giảm đau lưng, nhức mỏi các cơ khớp. Tư thế em bé Ảnh minh họa 3 Tư thế chim bồ câu Tư thế yoga cho bà bầu này đòi hỏi kỹ thuật, cơ khớp háng đã được mở vì vậy những mẹ chưa tập hoặc mới tập không nên tập động tác này. Thực hiện Bắt đầu tư thế hình chữ V ngược Nâng và duỗi chân phải về phía sau Duỗi thẳng chân trái ở phía sau Hạ mặt ngoài của mông xuống sàn, giữ mông cân đối, không lệch Đặt 2 tay bên phần hông Đặt thân mình lên chân phải và từ từ đưa tay về phía trước, duỗi thẳng 2 tay Giữ tư thế này trong 4, 5 nhịp thở và từ từ thoát thế về chữ V ngược. Tác dụng - Giúp mẹ bầu mở hông. - Giãn mở khớp háng. - Điều trị đau lưng. - Giảm mệt mỏi, căng thẳng ở mẹ bầu. Tư thế chim bồ câu Ảnh minh họa 4 tư thế yoga phụ nữ mang thai nên tránh 1 Plank Cross Tư thế này đòi hỏi cơ thể phải xoắn lại quá nhiều và gây áp lực lớn lên phần bụng. Bạn chỉ nên tập nó trong giai đoạn đầu thai kỳ, khi bụng chưa quá lớn. 2 Locust Pose Bài tập này cũng như tất cả các tư thế cần úp bụng xuống sàn khác, bạn cần phải tránh hoàn toàn trong suốt thai kỳ. 3 Plow Pose Những tư thế gập bụng, gây sức ép lên bụng cũng phải cho vào danh sách "đen". 4 Boat Pose Tư thế "con thuyền" này khiến cơ vùng bụng phải chịu một áp lực lớn và có thể gây ra hiện tượng tách cơ bụng khi mang thai. Có nhiều động tác an toàn hơn nên bạn không cần mạo hiểm thực hiện động tác này. Các bài tập yoga cho bà bầu rất hữu ích, tốt cho mẹ bầu và giúp mẹ bầu “vượt cạn” dễ dàng hơn cũng như tránh được tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình mang thai. Các mẹ nên đăng ký những lớp học yoga cho bà bầu vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giúp các mẹ có thể trao đổi, học hỏi kinh nghiệm của các mẹ bầu khác. Những loại hoa quả quen thuộc này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé trong bụng. Đâu là phòng tập yoga quận 7 tốt và uy tín nhất? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người khi có nhu cầu cải thiện sức khỏe bằng phương pháp tập yoga. Khác với những bộ môn thể thao khác, nhanh và mạnh, thì yoga được thực hiện một cách đều đặn và có phần nhẹ nhàng hơn. Công dụng mà yoga đem lại không chỉ về mặt thư giãn mà rất có ích cho sức khỏe, xương khớp, giúp cân bằng lại cuộc sống của bạn. Để giúp bạn tìm ra được phòng tập yoga quận 7 uy tín, hãy cùng tham khảo ngay những địa điểm dưới đây nhé! Top 8 phòng tập Yoga Quận 7 tốt và uy tín nhất 1. California Fitness & Yoga Quận 7 Đứng đầu trong top những phòng tập yoga quận 7 chất lượng nhất chính là California Fitness & Yoga Quận 7. California Fitness & Yoga là một trong những trung tâm luyện tập thể hình thể chất đạt chất lượng tiêu chuẩn quốc tế. Với sứ mệnh “Làm Cho Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn”, California Fitness & Yoga luôn đem đến dịch vụ yoga bài bản và trang thiết bị, máy móc, âm thanh ánh sáng hiện đại. Đây là trung tâm của phong cách sống năng động, môi trường giải trí lành mạnh và mang lại niềm vui sảng khoái cũng như nguồn sinh khí mới cho cộng đồng. Lựa chọn California Fitness & Yoga, bạn sẽ được trải nghiệm các thiết bị hiện đại, tiện nghi bậc nhất đáng giá “triệu đô” locker room, lounge sang trọng, phòng sauna, steambath,…. Được luyện tập cùng với các chuyên gia thể hình đầy kinh nghiệm và lộ trình luyện tập phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn. Dù mục đích tập yoga của bạn là giảm cân, vóc dáng, cải thiện bệnh lý xương khớp hay cân bằng cuộc sống, thì đây là một địa điểm xứng đáng để bạn lựa chọn trong những phòng tập yoga quận 7. Đội ngũ PT chuyên nghiệp tại Calofornia Fitness & Yoga Thông tin liên hệ Địa chỉ Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh. Hotline 02871077899 Giờ mở cửa 600 – 2300 Website Facebook 2. Viva Yoga and Fitness Không lạ gì khi Viva Yoga and Fitness là cái tên thân quen của chi em mỗi khi nhắc tới yoga quận 7. Là nơi đem đến vóc dáng và sức khỏe thông qua các lộ trình thực hiện rõ ràng. Luôn đem lại kết quả hiệu quả đạt được mục đích luyện tập của phái nữ. Với tiện nghi phòng tập được trang bị đầy đủ máy móc, thảm, âm thanh và các thiết bị cần thiết đề giúp bạn có những buổi tập yoga hiệu quả và chất lượng nhất. Được đánh giá là một môi trường yoga lành mạnh và đạt tiêu chuẩn, Viva Yoga and Fitness sẽ giúp chị em thực hiện được giấc mơ cải thiện sức khỏe của bản thân. Không chỉ đem lại dịch vụ đa dạng cho chị em lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình, Viva Yoga and Fitness còn sở hữu những chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm và được đào tạo bài bản trong lĩnh vực thể hình thể chất. Bạn sẽ được hướng dẫn và theo dõi xát xao kết quả luyện tập để nhận diện được sự thay đổi sức khỏe bản thân và vóc dáng cơ thể. Bên cạnh đó, nơi đây còn cung cấp các bài tập yoga tại nhà để đảm bảo tiến độ luyện tập của chị em khi không có thời gian đến phòng tập. Viva Yoga and Fitness – yoga quận 7 đã trở thành sự lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ Thông tin liên hệ Địa chỉ08, đường số 3 – khu nhà ở Nam Phan, P. Tân Thuận Đông, Q7, Hotline 02837738858 Giờ mở cửa 600 – 2130 Website Facebook 3. Yoga Hoa Sen DT Quận 7 Sau một ngày dài mệt mỏi, điều khiến cho bạn lấy lại được tinh thần chính là để cơ thể được rèn luyện cùng với những động tác tập yoga thư giãn, đem lại hiệu quả cho sức khỏe và tạo nên một vóc dáng chuẩn đẹp. Yoga Hoa Sen DT Quận 7 tự tin sẽ đem đến cho chị em những bài tập yoga với đầy đủ các kĩ thuật giúp cho chị em giải tỏa được những căng thẳng, tạo môi trường thư giãn và lành mạnh, an toàn. Bên cạnh những thiết bị, thảm và các vật dụng giúp đảm bảo môi trường luyện tập đầy đủ tiện nghi, tại Yoga Hoa Sen DT còn nổi bật với loại hình yoga võng lụa. Nhận thấy được tầm quan trọng mà loại hình yoga võng đem lại, giúp chị em có thể được thư giãn hơn. Việc luyện tập yoga bay sẽ khiến chị em thực hiện được các tư thế giãn cơ nhiều hơn, tăng khả năng tập trung. Với một buổi luyện tập yoga Võng lụa kéo dài 50 phút, bạn có khả năng tiêu tan 320 calo. Yoga Hoa Sen DT Quận 7 Thông tin liên hệ Địa chỉ 19 Đường số 79, Tân Quy, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Hotline 098 970 80 94 Giờ mở cửa 530 – 2100 Facebook 4. ATTA YOGA QUẬN 7 – Yoga Trị Liệu Và Thiền An Tự Tâm An Điều đặc biệt nhất tai Atta Yoga quận 7 là cung cấp yoga trị liệu và thiền an tự tâm an. Bên cạnh việc bạn sẽ được trải nghiệm những bài tập Yoga giúp cải thiện sức khỏe như Yoga sương khớp, yoga điều trị bệnh lý, yoga trị liệu,… thì bạn còn có được dịch vụ yoga thiền giúp bạn được tĩnh tâm, thư giãn, nuôi dưỡng tâm hồn để cân bằng cuộc sống. Hướng tới hương châm “Sống đẹp” nên Atta yoga là một sự lựa chọn xứng đáng để bạn trải nghiệm và tin tưởng. Với mong muốn tạo nên một môi trường tập luyện và trị liệu chuyên sâu hàng đầu tại Việt Nam, Master Lưu Nga – Thạc sỹ khoa học Yoga trị liệu – người sáng lập ra Atta Yoga luôn đem đến những dịch vụ uy tín nhất để giúp cho chị em tin tưởng trải nghiệm. Cùng tham khảo phương pháp giảng dạy của tại Atta Yoga quận 7 Phương pháp giảng dạy YOGA TRỊ LIỆU và THIỀN phù hợp với cơ thể vật lý của người Việt và văn hóa người Việt. Các lớp trị liệu chuyên biệt giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật YOGA dành cho người cao tuổi YOGA dành cho khối văn phòng YOGA dành cho bà bầu YOGA dành cho trẻ em bị dị tật về cột sống, YOGA dành cho bệnh nhân ung thư Miễn phí Lớp thiền định cho tất cả mọi người Miễn phí ATTA YOGA QUẬN 7 – Yoga Trị Liệu Và Thiền An Tự Tâm An Thông tin liên hệ Địa chỉ 24E1 Đường số 53, Tân Phong, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh Hotline 0862131318 Giờ mở cửa 530 – 2100 Website Facebook 5. LIFE FITNESS & YOGA CENTER Life Fitness & Yoga Center với tầm nhìn trở thành một hệ thống thể hình tiên phong của thời đại với phương pháp luyện tập mới mẻ cùng với những ý tưởng sáo tạo nhậc nhất vào lộ trình rèn luyện đạt hiệu quả cao. Với sứ mệnh “mang đến cuộc sống trong lành”, đây là môi trường lành mạnh và an toàn giúp làm tươi mới cuộc sống của bạn. Sở hữu chương trình yoga với những bài học được kiểm dinh chất lượng sức khỏe cùng với các máy móc, phòng tập hiện đại, đây nhất định sẽ là một điểm đến xứng đáng có được niềm tin của khách hàng khi lựa chọn phòng tập yoga quận 7. Điều gì thu hút học viên đến với Life Fitness & Yoga Center? Các bài tập Yoga cải thiện vóc dáng, giúp tinh thần thư thái, tâm hồn tươi mới Ashtanga Yoga, Hatha yoga, Dynamic Yoga, yoga trị liệu,… Thoải mái luyện tập tại studio yoga đạt chuẩn quốc tế, thiết kế hài hòa giữa ánh sáng, nhiệt độ và sàn tập, đảm bảo sẽ đem đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất Huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, nhiệt tình hướng dẫn để bạn luôn tập đúng tư thế, đem lại hiệu quả cao nhất. LIFE-FITNESS-&-YOGA-CENTER Thông tin liên hệ Địa chỉ Chung cư Jamona City, Đ. Đào Trí, Phú Thuận, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh Hotline 0901828628 Giờ mở cửa 600 – 2200 Website Facebook 6. OM YOGA – Quận 7 Được biết tới là một trong những phòng tập yoga đem lại hiệu quả chất lượng mỗi khi luyện tập nên OM YoGa quận 7 không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Là một địa điểm được phái nữ tin tưởng và trải nghiệm dịch vụ với rất nhiều các bài tập yoga bài bản mang lại sức khỏe và cải thiện vóc dáng tối ưu. Bên cạnh đó, đa dạng các loại hình yoga từ truyền thống đến hiện đại như yoga võng, yoga nóng, yoga vòng, yoga làm đẹp, yoga giảm cân.. sẽ giúp đáp ứng được các nhu cầu khác nhau của mỗi học viên. Với sự hỗ trợ của các chiếc võng lụa, các tư thế yoga được trở nên phong phú hơn giúp cho học viên có được tư thế giãn cơ hiệu quả hơn, tập chung vào các cơ của mình. Việc treo lơ lửng sẽ tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày dài hoạt động. Bên cạnh đó, tại OM YoGa quận 7 còn đem đến dịch vụ cung cấp giáo viên cho cá nhân khi có nhu cầu học yoga tại nhà, giáo viên yoga cho người già và trẻ em, Yoga văn phòng. OM yoga quận 7 Thông tin liên hệ Địa chỉ 77 Đường số 2, Phú Mỹ, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh Hotline 0901828628 Giờ mở cửa 500 – 2030 Website Facebook 7. VIETGYM & YOGA CENTER QUẬN 7 VietGym & Yoga Center là một trong những phòng tập yoga quận 7 được rất nhiều các học viên đã trải nghiệm đưa ra những đánh giá tích cực. Với sứ mệnh ” Đem đến sức khỏe là niềm vui” VietGym đã thành công chinh phục được những khách hàng khó tính nhất. Trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai có nhu cầu cải thiện sức khỏe và cân đối vóc dáng, nên đây là địa điểm xứng đáng để chị em có thể chi trả để nhận lại những kết quả luyện tập chất lượng nhất. Cung cấp các bài học yoga đáp ứng được mọi nhu cầu của học viên, cùng với lộ trình luyện tập rõ ràng và được theo dõi xát xao của các huấn luyện viên. Bạn sẽ được cập nhập những kết quả về sức khỏe và cơ thể một các thường xuyên và được tư vấn phương pháp luyện tập phù hợp nhất để giúp bạn thực hiện được mong muốn sức khỏe của bản thân. Là một môi trường luyện tập lành mạnh và an toàn với các trang thiết bị hiện đại và tiện nghi, học viên tại VietGym & Yoga quận 7 sẽ không phải lo những vấn đề khác gây trở ngại cho quá trình rèn luyện. VIETGYM & YOGA CENTER QUẬN 7 Thông tin liên hệ Địa chỉ 05, 05 Đường 35, Bình Thuận, Quận 7, Số 35, P, Quận 7 Hotline 0989165700 Giờ mở cửa 530 – 2100 Website Facebook 8. Fitness The First Gym & Yoga Quận 7 Fitness The First là trung tâm cung cấp đa dạng các dịch vụ về thể hình thể chất 5 sao hàng đầu trong khu vực Phú Mỹ Hưng của Hàn Quốc tại Việt Nam. Là thương hiệu xứng đáng với “đồng tiền bát gạo” mà chị em bỏ ra để chăm sóc cho sức khỏe và hoàn thiện vóc dáng trở nên hoàn hảo nhất. Chương trình luyện tập độc quyền chỉ có tại Fitness The First, phù hợp với tất cả các nhu cầu của học viên khi muốn trải nghiệm những lớp yoga, zumba, gym mà Fitness The First cung cấp. Tại sao ạn nên chọn Fitness The First Gym & Yoga – phòng tập yoga quận 7? Dụng cụ tập luyện hiện đại các thiết bị và máy móc hiện đại bậc nhất và đều được trang bị từ Hàn Quốc. Không gian phòng tập rộng và lành mạnh. Kế hoạch dinh dưỡng rõ ràng để có kết quả cao nhất các PT luôn dựa vào các chỉ số BMR, BMI, TDEE để lên kế hoạch tăng hay giảm mỡ, chế độ ăn uống, bài tập phù hợp với từng vị khách. Dịch vụ của Fitness The First Gym & Yoga đa dạng để đáp ứng được mọi nhu cầu tiện nghi của học viên Phòng xông hơi khô, phòng tắm vòi sen, quần áo thể duchj và khăn tắm miễn phí,… PT chuyên nghiệp đội ngũ chuyên gia yoga, gym có trách nhiệm, giàu kinh nghiệm được đào tạo bởi HLV đến từ Hàn Quốc. Fitness The First Gym & Yoga Quận 7 Thông tin liên hệ

yoga bầu quận 7